Alivio
Las isoflavonas de poroto de soya son los fitoestrógenos más estudiados frente a los sofocos.
Qué hace Brisa
Cuatro frentes que trabajan juntos. El calor no avisa, pero sí se puede acompañar.
Calma
La vitamina E acompaña a las isoflavonas en la fórmula y aporta protección antioxidante.
Equilibrio
460 mg de magnesio bisglicinato y vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Salud ósea
La vitamina D contribuye al mantenimiento de los huesos y la B12 al metabolismo energético.
Suplemento alimentario. No reemplaza una alimentación equilibrada ni un tratamiento médico.
Cómo se compara Brisa
Desliza para comparar
| Brisa | Otros de la categoría | |
|---|---|---|
| Respaldo de los activos | Isoflavonas de soya y magnesio bisglicinato, con revisiones sistemáticas publicadas sobre sofocos y descanso | Mezclas herbales sin respaldo específico en sofocos |
| Mecanismo | Fitoestrógenos de origen vegetal, que acompañan la regulación de la temperatura. Sin hormonas, sin receta | Fórmulas sin mecanismo declarado |
| Transparencia de dosis | Cada dosis declarada por porción, mg a mg | Mezclas “propietarias” sin dosis claras |
| Fabricación y trazabilidad | Laboratorio propio, con trazabilidad de cada materia prima desde su origen | Producción tercerizada, sin origen declarado |
| Revisión profesional | Fórmula revisada por ginecóloga especialista en menopausia | Sin revisión médica declarada |
Comparación referencial con formatos habituales de la categoría, no con una marca en particular.
Evidencia
Lo que dice la literatura
No inventamos cifras. Estas son las revisiones publicadas sobre los activos de Brisa y sobre los sofocos en la menopausia, con la referencia completa y el enlace al estudio.
Isoflavonas de soya y sofocos
280 mg de poroto de soya por porción Los estudios miden isoflavonas, no extracto de poroto
Revisión sistemática de 19 ensayos aleatorizados: las isoflavonas de soya extraídas o sintetizadas redujeron la frecuencia y la intensidad de los sofocos frente a placebo, con una mediana de 54 mg diarios y heterogeneidad importante entre estudios.
Taku K, Melby MK, Kronenberg F, Kurzer MS, Messina M (2012). Extracted or synthesized soybean isoflavones reduce menopausal hot flash frequency and severity: systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Menopause, 19(7):776–790. Ver estudio
Fitoestrógenos en la menopausia
62 ensayos · 6.653 mujeres
La revisión más amplia sobre terapias de origen vegetal y síntomas de la menopausia, publicada en JAMA: el uso de fitoestrógenos se asoció a menos sofocos diarios y a menor sequedad vaginal, pero no a menos episodios de sudoración nocturna.
Franco OH, Chowdhury R, Troup J, Voortman T, Kunutsor S, Kavousi M, Oliver-Williams C, Muka T (2016). Use of plant-based therapies and menopausal symptoms: a systematic review and meta-analysis. JAMA, 315(23):2554–2563. Ver estudio
Vitamina E en la posmenopausia
30 mg por porción Los ensayos revisados usaron dosis bastante más altas
Revisión sistemática de la suplementación con vitamina E en mujeres posmenopáusicas. Los cuatro estudios sobre síntomas vasomotores apuntan en la misma dirección, pero son pequeños y de calidad baja a moderada: los autores no pudieron combinarlos y piden mejores datos.
Feduniw S, Korczyńska L, Górski K, Zgliczyńska M, Bączkowska M, Byrczak M, Kociuba J, Ali M, Ciebiera M (2023). The effect of vitamin E supplementation in postmenopausal women: a systematic review. Nutrients, 15(1):160. Ver estudio
Magnesio bisglicinato y descanso
460 mg por porción Equivalen a 48 mg de magnesio elemental
Revisión sistemática de tres ensayos con 151 personas que tomaron magnesio oral: acortó el tiempo en quedarse dormida frente a placebo. El tiempo total de sueño no cambió de forma significativa. Brisa lo aporta como bisglicinato, la forma quelada con glicina.
Mah J, Pitre T (2021). Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a systematic review & meta-analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies, 21:125. Ver estudio
Estas publicaciones estudian los ingredientes por separado y no la fórmula terminada de Brisa. Las dosis de los estudios de soya se expresan en isoflavonas, no en extracto de poroto, y las de magnesio en magnesio elemental. Suplemento alimentario: no reemplaza una alimentación equilibrada ni un tratamiento médico.
“Cada fórmula de Heroika es revisada por nuestra asesora médica, especialista en menopausia.”
Dra. Loreto Vargas Pampaloni
Ginecóloga y obstetra · Asesora médica de Heroika
- Médico Cirujano — Universidad de Chile, 2003
- Especialista en Obstetricia y Ginecología — Universidad de Chile, 2008
- Certificación CONACEM en Obstetricia y Ginecología, 2008
Lo que nos preguntan sobre Brisa
¿Para qué síntomas de la menopausia sirve Brisa?
Para el sofoco: ese calor que sube sin aviso, en una reunión, en la calle o a media tarde, y que te deja pendiente de la ropa que llevas y de dónde te vas a sentar. La fórmula acompaña por dos vías —las isoflavonas del poroto de soya y la vitamina E, sobre los mecanismos ligados a la regulación de la temperatura, y el magnesio con la vitamina B6, sobre el sistema nervioso.
Para qué no está formulado: si lo que te desvela no es el calor sino el sueño liviano y la mente acelerada, el síntoma de fondo es otro y Luna está pensado para eso. Escríbenos y te orientamos antes de que compres.
¿Es lo mismo que la terapia hormonal?
No, y no la reemplaza. Brisa no contiene hormonas. Lo que aporta son isoflavonas, compuestos de origen vegetal presentes en el poroto de soya. Se les llama fitoestrógenos porque su estructura les permite interactuar con los mismos receptores del cuerpo, pero no son estrógeno ni actúan con la misma potencia.
Son dos caminos distintos: la terapia hormonal es un tratamiento médico, con indicación, control y seguimiento. Brisa es un suplemento alimentario, sin receta. Si hoy tienes terapia hormonal indicada, no la suspendas por tu cuenta — conversa con tu médica antes de cambiar cualquier cosa.
Tuve cáncer de mama, ¿puedo tomarlo?
Esa decisión la tiene que tomar tu oncóloga o tu médica tratante, no nosotros. Brisa contiene isoflavonas de soya, que son fitoestrógenos, y en antecedentes de cáncer de mama u otro tumor hormonodependiente esa conversación es individual: depende de tu caso, de tu tratamiento actual y de tu historia.
Lo mismo si estás en tratamiento con tamoxifeno u otro modulador hormonal. Llévale la composición completa —está en la ficha, mg a mg— y pregúntale directamente.
¿Cómo y cuándo se toma?
2 cápsulas al día, en la tarde o en la noche, con un vaso de agua. Idealmente con alguna comida: la vitamina E y la vitamina D se absorben mejor acompañadas de grasa. El envase trae 60 cápsulas: 30 días de tratamiento.
Las isoflavonas piden constancia. Funciona mejor tomándolo todos los días, a una hora parecida, que recordándolo de a ratos.
¿En cuánto tiempo se notan los efectos?
Varía de una mujer a otra. Un suplemento no actúa como un medicamento de efecto inmediato: trabaja de forma acumulativa, y los estudios sobre isoflavonas evalúan sus resultados después de varias semanas de consumo diario. Nuestra recomendación es completar al menos un envase —los 30 días— antes de sacar conclusiones, y conversar el resultado con tu médica.
¿Tiene hormonas?
No. Brisa no contiene hormonas. Su fórmula es poroto de soya, magnesio bisglicinato, vitamina E, vitamina B6, vitamina D y vitamina B12.
¿Qué trae exactamente cada porción?
Por porción de 2 cápsulas:
- Poroto de soya — 280 mg
- Magnesio bisglicinato — 460 mg (equivalen a 48 mg de magnesio elemental)
- Vitamina E — 30 mg
- Vitamina B6 — 10 mg
- Vitamina D — 20 mcg
- Vitamina B12 — 12 mcg
Contiene soya. No lo tomes si tienes alergia a la soya.
¿Puedo tomarlo si uso otros medicamentos?
Consúltalo con tu médica antes de empezar, sobre todo si tomas tamoxifeno u otro modulador hormonal, levotiroxina, o anticoagulantes. No es una contraindicación automática, pero son los casos donde vale la pena que alguien revise tu situación completa.
Lo mismo si estás embarazada o en período de lactancia.
¿Puedo combinarlo con otros productos Heroika?
Sí. Las fórmulas están pensadas para trabajar sobre síntomas distintos y se pueden combinar. Si vas a tomar más de una, revisa que no se repitan las mismas vitaminas y minerales en dosis altas: Luna y Brisa aportan magnesio las dos, así que tomándolas juntas la suma es mayor que la de cada una por separado.
Escríbenos y te ayudamos a armar la combinación según lo que estés sintiendo.
Suplemento alimentario. No reemplaza una alimentación equilibrada, la terapia hormonal ni ningún tratamiento indicado por tu médico. Contiene soya. Esta información es educativa y no constituye consejo médico. Consulta a tu médico si estás embarazada, en período de lactancia, si tienes antecedentes de cáncer de mama u otro tumor hormonodependiente, o si tomas algún medicamento.